Miesiąc: Listopad 2020

5 Zasad świadomego treningu w ciąży

5 zasad świadomego treningu w ciąży 5 zasad świadomego treningu w ciąży Jako trenerka z wieloletnim doświadczeniem i doula, wciąż się uczę nowych technik pomagających kobietom lepiej przygotować się do porodu. Stąd wiem, że sukces porodu leży w trzech obszarach – ciało, umysł, serce. Dziś opowiem Wam o przygotowaniu ciała 🙂 Rozmawiając z kobietami w […]

Jak aktywność w ciąży przygotuje Cię do porodu?

Aktywność w ciąży, a poród? JAK ODPOWIEDNIO DOPASOWANA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA W CIĄŻY, POMOŻE CI W PORODZIE? Na wstępie fakty, a z faktami się nie dyskutuje 😉 U kobiet, które uprawiały regularną aktywność fizyczną w ciąży, podczas porodu stwierdzano: Krótszy czas trwania I i II okresu porodu – Dlaczego? Rodząca efektywniej pracowała ciałem w porodzie, wiedziała jak pracować […]

Przewiń do góry