Hej, Mamo!

 Chcesz bez obaw i w dobrym samopoczuciu przejść okres ciąży, poczuć harmonię ciała i umysłu oraz świadomie przygotować się do porodu?
 Chcesz czerpać jak najwięcej radości i satysfakcji z bycia mamą? 
Jesteś w dobrym miejscu!

Hej, Mamo!

Chcesz poczuć harmonię ciała i umysłu, by bez stresu i  świadomie przygotować się do porodu?
Chcesz czerpać jak najwięcej radości i satysfakcji z bycia mamą? 
Jesteś w dobrym miejscu!

Witaj!

Mam na imię Agata, z myślą o kobietach – w ciąży i po porodzie, stworzyłam przestrzeń gdzie poczujesz się lepiej, uwolnisz się od napięć, odkryjesz jak w łatwy i prosty sposób możesz fizycznie i emocjonalnie przygotować się do świadomego porodu
Doradzę Ci jak wspomóc matkę naturę w procesie regeneracji połogowej i poprawy kondycji po ciąży.
Wierzę, że każda kobieta, która tego tego pragnie, może mieć satysfakcjonujący poród. A dzięki odpowiedniemu przygotowaniu, okres połogu czy karmienia piersią będzie pięknym wspomnieniem. 
Z zaangażowaniem, wykorzystując swoje doświadczenie zawodowe i osobiste, tworzę przestrzeń pełną ciepła, kobiecości,  empatii, radości, chill’u & positive vibes!

Agata Golenda

Szukasz idealnej formy ruchu?

Aerial view of a woman using computer laptop working and hot tea drink

Warsztaty

Spotkania stacjonarne i WEBINARY

Portrait of beautiful young pregnant woman sitting on bed using laptop in modern room with city view on background window. Future mom expecting child relaxing with computer indoors. Copy space

Jestem Online

Kursy i ćwiczenia ONLINE

Aerial view of a woman using computer laptop working and hot tea drink

Warsztaty

Spotkania stacjonarne i WEBINARY

Portrait of beautiful young pregnant woman sitting on bed using laptop in modern room with city view on background window. Future mom expecting child relaxing with computer indoors. Copy space

Jestem Online

Kursy i ćwiczenia ONLINE

Oferta

Jestem w ciąży

By najlepiej poradzić sobie z dolegliwościami i wyzwaniami, jakie niesie ze sobą okres ciąży, przygotować swoje ciało do porodu, a także ułatwić sobie późniejszy powrót do formy, wprowadź do swej rutyny ćwiczenia wzmacniające świadomość, poprawiające wytrzymałość, elastyczność i ogólną kondycję ciała.

Urodziłam

Przeżyłaś fantastyczne dziewięć miesięcy ciąży – czas troski i czuwania nad spokojnym i bezpiecznym przyjściem na świat Twojego dziecka. Teraz, by móc w dobrym samopoczuciu opiekować się maleństwem, który wymaga mnóstwa twojej uwagi, sił i energii, ważne by wybrać bezpieczną formę treningów dedykowaną kobietom po porodzie.

Wiedza

Oferuję Tobie szeroki wybór autorskich spotkań i kursów – stacjonarnych oraz online, gdzie dzielę się swą wiedzą z wieloletniej pracy z kobietami w ciąży i po porodzie.

Swoim zapałem, doświadczeniem zawodowym i osobistym, tworzę na spotkaniach wyjątkowo ciepłą, 
kobiecą, autentyczną i empatyczną atmosferę.

Trenuj z Mamoiselle!

Poznaj korzyści wspólnych treningów

Zapewnisz sobie lepszą sprawność fizyczną

Wzmocnisz oraz uelastycznisz mięśnie brzucha, kręgosłupa, dna miednicy

Skorygujesz postawę ciała

Zminimalizujesz dolegliwości związane z ciążą: bóle kręgosłupa, bóle i obrzęki nóg, dyskomfort w obrębie miednicy

Pobudzisz układ krążenie krwi

Wspomożesz czynność układu oddechowego

Zapewnisz sobie prawidłowy przyrost masy ciała

Poprawisz swoje i maluszka samopoczucie!

Przygotujesz organizm do wysiłku porodowego

Ćwiczenia pozytywnie wpłyną na stan po urodzeniowy noworodka

Usprawnisz proces powrotu do formy po porodzie

Treningi są bezpieczne, prowadzone przez wykwalifikowane trenerki i dostosowane do twoich potrzeb

Galeria...

Opinie klientek

"W treningu porodowym brałam udział podczas drugiej ciąży. Pierwszy poród był dość ciężki, zakończony komplikacjami u mnie, stąd obawa przed drugim porodem. Przez całą ciążę regularnie ćwiczyłam, a pod koniec ciąży wzięłam udział w treningu prowadzonym przez Agatę. To był strzał w dziesiątkę! Agata nauczyła mnie technik relaksacyjnych, a przede wszystkim ćwiczeń które pozwoliły przejść ..."
dalej...
Edyta
II ciąża
"Trening porodowy to najlepsze na co mogłam wydać pieniądze w swoich przygotowaniach do bycia mamą. Jako pierworódka, która ma niewiele "dzieciatych" koleżanek nie wiedziałam czego mogę się spodziewać. Podczas zajęć miałam okazję dowiedzieć się jak tak na prawdę wygląda poród, co powinnam robić żeby ułatwić go sobie i mojemu dziecku. I chodź mój poród przebiegł nie do końca..."
dalej...
Dominika
I ciąża
"Nie sądziłam, że można być w tak dobrej formie w ciąży! Agata i jej trenerki mają ogromną wiedzę o ciele ciężarnych, bardzo profesjonalnie dobierają ćwiczenia, tak, żeby wzmocnić wszystkie mięśnie i przygotować je do zmian w organizmie i porodu. Dzięki nim po ciąży nie trzeba wracać do formy, nigdy się jej nie traci. To nie tylko pomaga fizycznie, ale też świetnie wpływa na emocje...."
dalej...
Ania
I ciąża

Od 2010 roku

Możemy pochwalić się:

0

zadowolonych klientek

0

ukończonych kursów

0

wspartych ciąż

Przewiń do góry