Mamoiselle

Jest miejscem gdzie odnajdziesz wewnętrzną harmonię ciała i umysłu, po to by czerpać jak najwięcej radości i satysfakcji z bycia mamą

Moją misją jest być niezastąpionym wsparciem fizycznym i mentalnym każdej kobiety, w szczególnie ważnych momentach jej życia: ciąża, poród, połóg oraz powrót do formy po ciąży. 

Mamoiselle

Jest miejscem gdzie odnajdziesz wewnętrzną harmonię ciała i umysłu, po to by czerpać jak najwięcej radości i satysfakcji z bycia mamą

Moją misją jest być niezastąpionym wsparciem fizycznym i mentalnym każdej kobiety, w szczególnie ważnych momentach jej życia: ciąża, poród, połóg oraz powrót do formy po ciąży. 

Witaj!

Mam na imię Agata, z myślą o kobietach – w ciąży i po porodzie, stworzyłam Studio Mamoiselle. Mamoiselle to przestrzeń gdzie można nie tylko odzyskać oraz utrzymać dobrą formę fizyczną, ale także odnaleźć spokój i relaks, złapać dystans do otaczającej nas rzeczywistości. Przygotować się na wyzwania, które czekają w okresie ciąży, porodu, połogu i pierwszych miesięcy po urodzeniu dziecka. 
 
Oferuję Tobie szeroki wybór zajęć oraz warsztatów, które prowadzę wraz z specjalistkami w tematyce około ciążowej, około porodowej i wczesno-macierzyńskiej. Z zaangażowaniem, wykorzystując swoje doświadczeniem zawodowe i osobiste, tworzymy wyjątkowo ciepłą, kobiecą, autentyczną i empatyczną atmosferę.

Agata Golenda

Osiągnięcia

Możemy pochwalić się:

0

zadowolonych klientek

0

ukończonych kursów

0

wspartych ciąż

Bądź na bieżąco

  • Najbliższy kurs: Trening Porodowy ONLINE (1 czerwca 2020r.)

Pobierz bezpłatny e-book

Jak doświadczyć dobrej ciąży i porodu?

Bądź na bieżąco

  • Najbliższy kurs: Trening Porodowy ONLINE (1 czerwca 2020r.)

Pobierz bezpłatny e-book

Jak doświadczyć dobrej ciąży i porodu?

Oferta

Zajęć grupowych i warsztatów:

Będę w ciąży

Ciąża to czas kiedy nasze ciało będzie się zmieniać, stąd czasem pojawiają się dolegliwości na przykład w postaci bólów pleców. By temu zapobiec już w okresie starań o dziecko, zadbaj o swoją postawę. Dbając o swoją postawę, zadbasz automatycznie o kondycję mięśni dna miednicy.

Jestem w ciąży

By najlepiej poradzić sobie z dolegliwościami i wyzwaniami, jakie niesie ze sobą okres ciąży, przygotować swoje ciało do porodu, a także ułatwić sobie późniejszy powrót do formy, wprowadź do swej rutyny ćwiczenia wzmacniające świadomość, poprawiające wytrzymałość, elastyczność i ogólną kondycję ciała.

Urodziłam

Przeżyłaś fantastyczne dziewięć miesięcy ciąży – czas troski i czuwania nad spokojnym i bezpiecznym przyjściem na świat Twojego dziecka. Teraz, by móc w dobrym samopoczuciu opiekować się maleństwem, który wymaga mnóstwa twojej uwagi, sił i energii, ważne by wybrać bezpieczną formę treningów dedykowaną kobietom po porodzie.

Warsztaty

Oferuję Tobie szeroki wybór zajęć oraz warsztatów, które prowadzę ja oraz profesjonalnie przygotowany zespół trenerek. Swoim zapałem, doświadczeniem zawodowym i osobistym, tworzymy wyjątkowo ciepłą, kobiecą, autentyczną i empatyczną atmosferę.

Dlaczego warto?

Ćwiczenia w okresie ciąży i po porodzie niosą za sobą wiele korzyści:

Zapewniają lepszą sprawność fizyczną

Wzmacniają oraz uelastyczniają mięśnie brzucha, kręgosłupa, dna miednicy

Korygują postawę ciała

Minimalizują dolegliwości związane z ciążą: bólów kręgosłupa, bóle i obrzęki nóg, dyskomfort w obrębie miednicy

Działają pobudzająco na krążenie krwi

Wspomagają czynność układu oddechowego

Zapewniają prawidłowy przyrost masy ciała

Poprawiają samopoczucie

Przygotowują organizm do wysiłku porodowego​

Pozytywnie wpływają na stan pourodzeniowy noworodka

Usprawniają proces powrotu do formy po porodzie

Na zajęciach grupowych masz przestrzeń na nawiązanie nowych relacji z innymi mamami

W Mamoiselle...

Opinie klientek

"W treningu porodowym brałam udział podczas drugiej ciąży. Pierwszy poród był dość ciężki, zakończony komplikacjami u mnie, stąd obawa przed drugim porodem. Przez całą ciążę regularnie ćwiczyłam, a pod koniec ciąży wzięłam udział w treningu prowadzonym przez Agatę. To był strzał w dziesiątkę! Agata nauczyła mnie technik relaksacyjnych, a przede wszystkim ćwiczeń które pozwoliły przejść ..."
[czytaj dalej->>]
Edyta
II ciąża
"Trening porodowy to najlepsze na co mogłam wydać pieniądze w swoich przygotowaniach do bycia mamą. Jako pierworódka, która ma niewiele "dzieciatych" koleżanek nie wiedziałam czego mogę się spodziewać. Podczas zajęć miałam okazję dowiedzieć się jak tak na prawdę wygląda poród, co powinnam robić żeby ułatwić go sobie i mojemu dziecku. I chodź mój poród przebiegł nie do końca..."
[czytaj dalej->>]
Dominika
I ciąża
"Nie sądziłam, że można być w tak dobrej formie w ciąży! Agata i jej trenerki mają ogromną wiedzę o ciele ciężarnych, bardzo profesjonalnie dobierają ćwiczenia, tak, żeby wzmocnić wszystkie mięśnie i przygotować je do zmian w organizmie i porodu. Dzięki nim po ciąży nie trzeba wracać do formy, nigdy się jej nie traci. To nie tylko pomaga fizycznie, ale też świetnie wpływa na emocje...."
[czytaj dalej->>]
Ania
I ciąża

Zapis na newsletter

W Mamoiselle zawsze coś ciekawego się dzieje! Rozumiem, że nie zawsze masz czas by odwiedzać naszą stronę, dlatego ja mogę odwiedzić ciebie z moim newsletterem. Chcesz? Zapisz się poniżej.

Przewiń do góry