Zapisz się i weź udział w WEBINARZE – ODETCHNIJ MAMO

1 PAŹDZIERNIKA (piątek) o godzinie 11:00.

Spotkanie jest dedykowane kobietom w ciąży, które chcą poprawić swoją technikę i jakość oddechu na czas ciąży i w przygotowaniu do porodu.

1. Podczas spotkania:

– dowiesz się jak twoje ciało i oddech reagują na stres i poznasz łatwe techniki relaksacji oddechem
– dowiesz się dlaczego oddech jest tak ważny oraz jak bezdech wpływa na ciebie i dziecko
– jak prawidłowo oddychać w ciąży
– jak oddech łączy się z pracą mięśni dna miednicy
– jakie techniki oddechowe używamy podczas ćwiczeń i relaksacji
– dowiesz się, jaki oddech stosować podczas skurczu gdy będziesz aktywna w porodzie
– dowiesz się, jaki oddech stosować podczas skurczu gdy będziesz musiała leżeć podczas porodu (np. zapis ktg)
– dowiesz się, jaki oddech stosować w trakcie porodu II okres porodu (faza parcia)
– poznasz 6 technik oddechowych na I i II okres porodu: torem przeponowym, torem brzusznym, oddech relaksacyjny – złota nitka, oddech wzmacniający pewność siebie – ujjayi, oddech porodowy – do dołu, oddech na skurcz – dmuchanie świeczki/piórka

2. Podczas 2 godzinnego spotkania

  1. rozwieję wszelkie wątpliwości dotyczące oddechu podczas ciąży i porodu
  2. nauczę cię prawidłowo oddychać
  3. poznasz techniki oddechowe pomagające ci aktywować i relaksować ciało
  4. dowiesz się jak koordynować ruch swego ciała z oddechem w fazie skurczu i między skurczami
  5. nauczysz się wykorzystywać techniki relaksacyjne: by nabrać odwagi i zaufania do siebie w okresie przed porodowym oraz by łagodniej odczuwać skurcze porodowe w I i II okresie porodu
  6. nabierzesz odwagi, zaufania do siebie i swojego ciała

3. BONUSY

– Całe spotkanie zostanie zapisane i udostępnione osobom, które wykupiły dostęp do webinaru.
– Do nagrania otrzymasz: zestaw ćwiczeń otwierających klatkę piersiową i rozluźniających przeponę oraz
sesję relaksacyjno – oddechową
– Dostęp do nagranych materiałów: 30 dni

Koszt: 59 zł

Przewiń do góry