To program ćwiczeń oparty na wiedzy z fizjoterapii kobiecej, skupiających się na poprawie postawy ciała i pracy przepony oraz treningu mięśni głębokich, których podstawą jest praca mięśni dna miednicy. To duży wachlarz ćwiczeń oraz ogromna porcja wiedzy. 
To bezpieczny trening z zakresu ćwiczeń zarówno aktywizujących, jak i rozciągających. Budujących świadomość i siłę oraz rozluźniających i relaksujących ciało, do którego można przystąpić na każdym etapie ciąży.
To idealny zestaw ćwiczeń na czas ciąży, przygotowujący do porodu i połogu.