Hipno-doula

Przy pomocy technik hipono-porodu, pomagam kobiecie przygotować się by w porodzie była otwarta na wysiłek, który ją czeka, nie krępowała się swoich reakcji, umiała poszukać w sobie pokładów: cierpliwości, zaufania i miłości do siebie oraz…. poczuć odwagę w rodzeniu.

Hipno-doula

Przy pomocy technik hipono-porodu, pomagam kobiecie przygotować się by w porodzie była otwarta na wysiłek, który ją czeka, nie krępowała się swoich reakcji, umiała poszukać w sobie pokładów: cierpliwości, zaufania i miłości do siebie oraz…. poczuć odwagę w rodzeniu.

Wyobraź sobie...

Że każda fala skurczowa prowadzi ciebie do pozycji porodowych, które pomagają Twojemu maluszkowi schodzić bezpiecznie w dół kanału rodnego. Kiedy fala skurczowa może sprowadzić cię na kolana, ale nie z powodu cierpienia, które odczuwasz, lecz dlatego, że tam czujesz się bezpiecznie. Kiedy odczuwalność skurczów porodowych nie hamuje cię, jest tylko bodźcem stymulującym do aktywności porodowej: wyuczonych w ciąży technik oddechowych i relaksacyjnych.

Agata

Wyobraź sobie swój poród bez stresu emocjonalnego i fizycznego… Wyobraź sobie, że każda fala skurczowa prowadzi ciebie do pozycji porodowych, które pomagają Twojemu maluszkowi schodzić bezpiecznie w dół kanału rodnego. Kiedy fala skurczowa może sprowadzić cię na kolana, ale nie z powodu cierpienia, które odczuwasz, lecz dlatego, że tam czujesz się bezpiecznie. Kiedy odczuwalność skurczów porodowych nie hamuje cię, jest tylko bodźcem stymulującym do aktywności porodowej: wyuczonych w ciąży technik oddechowych i relaksacyjnych.

A jak przyjdzie moment, że twój poród nie potoczy się zgodnie z twoją wizją porodową, zaakceptujesz inną drogę przyjścia swego maluszka na świat. W każdej drodze porodowej będziesz widziała swój sukces, swoją siłę i ciężką pracę. Każda droga porodowa doprowadzi cię do sukcesu – bezpiecznego przeprowadzenia swego maluszka na świat.

W czasach kiedy jesteśmy epatowani trudnymi historiami porodowymi, kiedy medykalizacja porodu jest bardzo zaawansowana, kiedy poród postrzegany jest nawet jako zagrożenie naszego zdrowia, taka zmiana percepcji porodu jest bardzo potrzebna i okazuje się, że…. możliwa!

Spróbuj dzięki technice hypnobirthing – poród w hipnozie, inaczej spojrzeć na swój poród!

Hipnoza to w skrócie zmieniony stan świadomości, który często określa się jako podobny do snu. To stan, kiedy wchodzimy w wolniejsze fale pracy mózgu: Alfa i Theta. 

To stan gdy czujemy się bardzo zrelaksowani, gdy świadoma część naszego mózgu usypia (czyli fale Beta), pozwalając nieświadomej części na przyjmowanie korzystnych sugestii (może to być prowadzona relaksacja, medytacja przy łagodnych dźwiękach).

Wyobraź sobie swój poród bez stresu emocjonalnego i fizycznego… Wyobraź sobie, że każda fala skurczowa prowadzi ciebie do pozycji porodowych, które pomagają Twojemu maluszkowi schodzić bezpiecznie w dół kanału rodnego. Kiedy fala skurczowa może sprowadzić cię na kolana, ale nie z powodu cierpienia, które odczuwasz, lecz dlatego, że tam czujesz się bezpiecznie. Kiedy odczuwalność skurczów porodowych nie hamuje cię, jest tylko bodźcem stymulującym do aktywności porodowej: wyuczonych w ciąży technik oddechowych i relaksacyjnych.

A jak przyjdzie moment, że twój poród nie potoczy się zgodnie z twoją wizją porodową, zaakceptujesz inną drogę przyjścia swego maluszka na świat. W każdej drodze porodowej będziesz widziała swój sukces, swoją siłę i ciężką pracę. Każda droga porodowa doprowadzi cię do sukcesu – bezpiecznego przeprowadzenia swego maluszka na świat.

W czasach kiedy jesteśmy epatowani trudnymi historiami porodowymi, kiedy medykalizacja porodu jest bardzo zaawansowana, kiedy poród postrzegany jest nawet jako zagrożenie naszego zdrowia, taka zmiana percepcji porodu jest bardzo potrzebna i okazuje się, że…. możliwa!

Spróbuj dzięki technice hypnobirthing – poród w hipnozie, inaczej spojrzeć na swój poród!

Hipnoza to w skrócie zmieniony stan świadomości, który często określa się jako podobny do snu. To stan, kiedy wchodzimy w wolniejsze fale pracy mózgu: Alfa i Theta. 

To stan gdy czujemy się bardzo zrelaksowani, gdy świadoma część naszego mózgu usypia (czyli fale Beta), pozwalając nieświadomej części na przyjmowanie korzystnych sugestii (może to być prowadzona relaksacja, medytacja przy łagodnych dźwiękach).

Czym jest umysł świadomy i nieświadomy?

Świadomy umysł zawiera pamięć krótkofalową, jest liniowy, logiczny, analizuje cały czas sytuację by odpowiedzieć na nią. Analizuje sytuacje pod kątem zagrożenia i szuka na nią odpowiedzi (walka, ucieczka czy zamrożenie). Świadoma część umysłu ma zdolności krytyczne, dzięki czemu mamy zdolność wydawania sądów, dostrzegania różnic i podejmowania decyzji. Tam leżą nasze cele i intencje.

Kiedy myślisz „chcę szczęśliwie urodzić” to jest decyzja świadomego umysłu, ale pełną kontrolę w realizacji celu przejmuje nasza podświadomość. To ona gra pierwsze skrzypce, gdyż to miejsce, w którym istnieją miliony wzorców zachowania, które pozwalają nam działać automatycznie bez introspekcji, to miejsce pamięci długofalowej, wyobraźni oraz obrazu samego siebie. Podświadomość przechowuje charakterystyczny dla siebie sposób myślenia, zachowania i reagowania, twój model rzeczywistości, który wpływa na twoje zachowanie i na to jak funkcjonujesz w świecie.

W podświadomości „leżą” miliony wzorców zachowania tzw. ścieżek naszego działania np.: umiejętność chodzenia, czytania, jazdy samochodem, one są pozytywne – wspierające, dzięki nim nie musimy się stale zastanawiać jak wykonać czynność, którą już robiliśmy tysiąc razy, po prostu działamy. Niestety są także wzorce zachowania niewspierające np.: czuję dyskomfort/ból – wstrzymuję oddech/napinam ciało, jeśli działałyśmy tak wiele razy staje się to automatem, zostaje zakodowane w naszej podświadomości jako ścieżka działania, którą bez zastanowienia będzie wykorzystywał  nasz świadomy umysł.

Stąd trudno kobietom rozluźniać się w trakcie porodu, wierzyć w swe możliwości, mieć zaufanie do siebie… mimo, że tego chcą. By zmienić niewspierające nas w porodzie wzorce zachowania, musimy w okresie przygotowania do porodu działać na poziomie podświadomości. Kontrolowana hipnoza i autohipnoza to sposób na ominięcie świadomej pracy umysłu, by komunikować się z podświadomym umysłem. Praktykowana regularnie, wprowadzając nas w stan odprężenia, pozwala podświadomej części umysłu przyjąć korzystne oraz pozytywne myśli i sugestie.

Jak widać nasza podświadomość może być naszym największym sprzymierzeńcem lub największym wrogiem. Nasze działania to wewnętrzna gra obu umysłów: świadomego i podświadomego, w momencie działania zewnętrznych bodźców na ciebie (przeszkód, przeciwności) chcemy by była harmonijna.

Jak hipnoza może Ci pomóc w przygotowaniu do porodu?

W obecnych czasach jest bardzo powszechne podejście do porodu przez pryzmat zagrożenia i ryzyka, które ze sobą niesie. Te negatywne postrzeganie porodu prowadzi,  kobiety i pary przygotowujące się do porodu,  do przyjęcia postawy oczekującej problemów i szukającej sposobów jak ich uniknąć. Logiczny umysł nam już nie pomaga, nasuwa tylko negatywne schematy, które generują stres i lęk.

Przygotowując się do porodu poznajemy fakty medyczne z zakresu fizjologii porodu – logiczne myślenie, poznajemy także techniki wspierające pracę ciała w porodzie, takie jak: oddychanie i relaksacje. To pomaga nam wzmocnić pozytywne nastawienie do porodu, jednak DODATKOWO uzupełniając nauczone techniki pracą w hipnozie, jesteśmy w stanie usunąć negatywny program strachu przed porodem i zastąpić pozytywnym wzorcem, kiedy ze spokojem oczekujemy przyjścia na świat naszego dziecka.

Techniki Hypnobirthing: głębokie relaksacje, afirmacje, przeformułowanie myśli i słów, akceptacja siebie, praca na zmysłach (dźwięk, zapach, dotyk), kotwiczenie poprzez wizualizacje – pomagają zmienić percepcję porodu na wielu poziomach. Pozwalają  świadomie stworzyć nową – pozytywną – ścieżkę dla działania podświadomości. Na sali porodowej stres wywołuje działanie nawykowe, świadomie wprowadzając się w stan komfortu i odprężenia będziesz działać i myśleć kreatywnie. Harmonijna praca obu „światów” – świadomego i podświadomego, wyzwoli zrelaksowany umysł do optymalnego wykorzystania swoich możliwości, by wspierać w drodze do celu.

Jeśli chcesz spróbować ze mną przejść ten proces – zapraszam na zajęcia dedykowane parom Poród & Relaks lub na sesje indywidualne.

Chcesz przejść cały kurs przygotowania do hipnoporodu?

Przewiń do góry