Studio Mamoiselle jest miejscem stworzonym z myślą o TOBIE. Jest miejscem gdzie odnajdziesz wewnętrzną harmonię ciała i umysłu, po to by czerpać jak najwięcej radości i satysfakcji z bycia MAMĄ. Naszą misją jest być niezastąpionym wsparciem fizycznym i mentalnym każdej KOBIETY, w szczególnie ważnych momentach jej życia: ciąża, poród, połóg oraz powrót do formy po ciąży. Naszym priorytetem jest Twoje zdrowie, witalność, mobilność i elastyczność ciała oraz budowanie spokoju wewnętrznego i wiary w swoje możliwości. Wyróżniamy się wysokim profesjonalizmem w prowadzeniu zajęć, kameralną atmosferą, wszechstronną ofertą oraz… ogromem empatii.
To intensywny trening ogólnorozwojowy i kompleksowy, który skupia się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała od ramion poprzez linię biustu, brzucha i uda aż do pośladków. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbić mięśnie oraz aerobowe, które zapewniają spalanie tkanki tłuszczowej. Trening wpływa również korzystnie na zwiększenie wydolności fizycznej organizmu, a także na wzmocnienie siły Twoich mięśni. Ćwiczenia są zakończone porządną dawką stretchingu by Twoje ciało po treningu czułe się mocne i elastyczne.
Cel: Wzmacnianie ciała przy wysokiej stopniu intensywności
Dla kobiet chcących szybko spalić tkankę tłuszczową i poprawić wydolność organizmu, jako dodatkowo forma treningu dla kobiet chcących wrócić do formy po porodzie (zalecana po 6 miesiącach od porodu).
Częstotliwość: 1-2 razy w tygodniu
Wykorzystywane sprzęty do ćwiczeń: piłki, piłki cięższe – 2 kg, gumy treningowe, hantle
Wszechstronnie wzmacniamy mięśnie bez rozbudowywania masy mięśniowej - skutecznie spalamy tkankę tłuszczową
Imitując ruch, który wykonujemy na co dzień zmniejszamy ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynności
Trenujemy gibkość i elastyczność stawową, co pozwala nam poruszać się pewniej i wydajniej na co dzień
Poprawiamy krążenie krwi i ogólną wydolność organizmu
Wzmacniamy mięśnie głębokie, kształtujemy postawę ciała i dbamy o stabilizację kręgosłupa