Dołączcie do wyjątkowego wydarzenia
dla par oczekujących dziecka
Podarujcie sobie 3 dni, które będą zarówno czasem przygotowań do narodzin waszego maluszka w przyjaznej atmosferze oraz chwilą relaksu dla Was dwojga.
W kameralnej atmosferze wspólnie przygotujecie się do porodu – dowiecie się jak partner może wspierać kobietę zarówno podczas porodu jak i w połogu.
Ostatnie tygodnie ciąży to czas różnych – czasem skrajnych emocji. Od ekscytacji po chwile zmęczenia „dopinaniem” ostatnich elementów przygotowań. Takie zatrzymanie się, oderwanie od codziennego pędu może być wyjątkowym prezentem dla Was dwojga. To piękny początek przygotowań do narodzin Rodziny – Was w roli Mamy i Taty.
CUD Mama&Tata to wyjazd kiedy pochylimy się nad nurtującymi was pytaniami związanymi z porodem, połogiem, opieką nad małym człowiekiem. Będzie także przestrzeń na zaopiekowanie emocji, które pojawiają się w trakcie ciąży.
Wyjazd CUD Mama & Tata
jest stworzony przez dwie doświadczone doule z Stowarzyszenia Doula w Polsce: Julitę Księżycką – edukatorkę porodową i instruktorkę szkoły rodzenia oraz Agatę Golendę, trenerkę pre i postnatalną, która pokaże ćwiczenia, które pomogą uelastycznić Twoje ciało i holistycznie przygotować do porodu i połogu.
Wspólnie z Wami będzie celebrować TEN wyjątkowy czas oczekiwania. Damy bezpieczną przestrzeń do rozmowy o emocjach, krok po kroku pomożemy zrozumieć Wasze trudne emocje, podpowiemy, jak sobie z nimi radzić.
Podczas wyjazdu poznacie inne pary w podobnym miejscu w życiu, będzie więc przestrzeń na wymianę doświadczeń.
Pełna regeneracja!
Tak, dołączaMY! Zapisy: @gmail.com
Dla kogo jest ten wyjazd?
- Chcecie świadomie przygotować się do porodu i połogu
-
Chcecie w spokojnych warunkach i kameralnej atmosferze zdobyć lub uzupełnić wiedzę nt. porodu, połogu i przyjaznej pielęgnacji dziecka -
Chcecie teoretycznie i praktycznie wzmocnić się jako osoba towarzysząca kobiecie w trakcie porodu. -
Potrzebujecie zrozumieć emocje, które się pojawiają i nauczyć się, jak możecie się nimi zaopiekować. -
Obserwując otoczenie macie poczucie, że poród, połóg i rodzicielstwo są wymagającym okresem w życiu pary. Macie obawy czy podołacie obowiązkom, chcecie realnie przygotować się na trudne momenty. I nie chcecie, by trudne momenty przysłoniły radość z bycia mamą i tatą! -
Czujecie się zmęczeni i szukacie sposobu, żeby się głęboko zregenerować i zmniejszyć lęk przed narodzinami
Chcecie świadomie przygotować się emocjonalnie i fizycznie do porodu, by był dla ciebie dobrym doświadczeniem
Specjalnie dla WAS przygotowałyśmy program wyjazdu, podczas którego zregenerujecie siły, zaopiekujecie się swoimi emocjami i w spokoju w zgodzie ze sobą przygotujecie się do porodu, połogu i macierzyństwa-tacierzyństwa.
Podczas wyjazdu poprowadzimy warsztaty o tematyce porodowej – połogowej i rodzicielskiej, które zostały opracowane na podstawie autorskich kursów, które prowadzimy od lat!
Będąc w dobrych i czułych rękach doul poruszymy najważniejsze obszary dobrego przygotowania do:
1. Porodu: „wybory” porodowe, techniki oddechowe, praca i mobilność ciała, pozycje porodowe, techniki relaksacyjne, asertywność w porodzie.
2. Połogu: pierwsze chwile z dzieckiem, okres „czwartego trymestru” w życiu rodzica, emocje i zmiany fizyczne kobiety w połogu, wzajemne wsparcie
3. Rodzicielstwa: dobre praktyki pielęgnacyjne, rodzicielstwo bliskości
To wyjazd...
dla PAR OCZEKUJĄCYM DZIECKA, które chciałyby złapać oddech, odpocząć, spotkać się z innymi parami, wymienić doświadczenia.
To wyjazd dla przyszłych rodziców par, którzy chcą znaleźć odpowiedzi na nurtujące pytania z tematyki okołoporodowej
Odpocznijcie od pracy i życia domowego, by... nie przejmować się, nie gotować. Zwolnić. Odetchnąć.
Gdzie jedziemy?
Okolice Kazimierza Dolnego!
Witoszyn28 to siedlisko powstałe z marzeń o drewnianym domu, otoczonym przyrodą. Z tęsknoty za kawałkiem własnego świata, w którym czas płynie wolniej, powietrze pachnie lasem i łąką, a jedzenie ma naturalny smak.
Niektórzy twierdzą, że wieś powinna nazywać się Witoszyn Zdrój – ze względu na specyficzny mikroklimat. Tworzą go między innymi potoczki i liczne stawy, ozdoby naszych zadrzewionych wzgórz. Chociaż, najbardziej malowniczym elementem krajobrazu są pewnie lessowe wąwozy. Jest ich jest tutaj bardzo dużo, są wyjątkowo piękne. Okolicę porównuje się do Beskidu czy Bieszczadów (przypomina okolice Ustrzyk i Dukli), ale Witoszyn od Kazimierza Dolnego dzieli raptem 8 km!
Wnętrza siedliska zaprojektowane są w przyjaznej kolorystyce i w otoczeniu z naturalnych materiałów. Drewno, len, bawełna. Z każdego pokoju wyjść można na taras (drewniany) lub bezpośrednio na trawę!
Będziemy ćwiczyć w przestronnej sali z widokiem na zieleń.
Na miejscu czekają na Was:
◆ przytulne 2 osobowe pokoje
◆ całodniowe wyżywienie czyli trzy przepyszne posiłki w ciągu dnia
◆ duża przestrzeń wspólna z dostępem do kuchni
◆ przestronna sala, w której będziemy ćwiczyć i spotykać się na warsztatach
◆ ogromny zielony teren i leśne ścieżki
◆ taras, kanapy, salon z kominkiem – wszystko, co potrzebne do relaksu
Zarezerwujcie miejsce
Wasza inwestycja
- Cena EARLY BIRD obowiązuje do 21 lutego
- Cena regularna po 21 lutego 3000 zł
- Do wyjazdu pozostało...
Masz pytania?
Napisz: @gmail.com
Co zaplanowałyśmy?
DZIEŃ 1
22/03 piątek
16.00 – przyjazd na miejsce, zakwaterowanie
17.00 – kolacja
18.30 – 20.30 – krąg powitalny, ćwiczenia do porodu i wspólna sesja relaksacyjna
DZIEŃ 2
23/03 sobota
8.15 – łagodna sesja pilates w ciąży
9.00 – śniadanie
10.00 – 13.30 – warsztat Poród – emocje
14.00 – obiad i odpoczynek
16.00 – 17.30 – warsztat Poród – ciało
18.00 – kolacja i czas wolny
19.00 – 20.30 warsztat Połóg
DZIEŃ 3
24/03 czwartek
8.15 – łagodna joga w ciąży & praktyka oddechowa
9.00 – śniadanie
10.00 – 11.30 – warsztat Połóg w praktyce (praca w grupach)
12.00 – 13.30 – warsztat Pielęgnacja noworodka
14.00 – obiad i krąg zamykający
Co wyniesiecie z wyjazdu CUD Mama&Tata?
- Poznasz swoje ciało i umiejętność jego skanowania
- Poznasz swoje obawy i nauczysz się technik łagodzących jak sobie z nimi radzić
- zrozumienie własnych emocji i mechanizmów ich działania
- Poznasz techniki oddechowe pomagające ci aktywować i relaksować ciało
- Poznasz ćwiczenia przygotowujące cię do przyjmowania aktywnych pozycji porodowych
- Dowiesz się jak koordynować ruch swego ciała z oddechem
- Poznasz metody świadomej pracy z mięśniami dna miednicy: przygotowując je do porodu i połogu
- Poznasz wertykalne pozycje porodowe na każdy moment porodu pomagające dziecku wstawianie się w kanał rodny
- Poznasz techniki świadomej pracy z ciałem
- Nauczysz się wykorzystywać techniki relaksacyjne: by nabrać odwagi i zaufania do siebie w okresie okołoporodowym i wczesno macierzyńskim
- Nabierzesz odwagi, zaufania do siebie i swojego ciała
- Nabierzesz więcej czułości do siebie
- Zaufasz sobie, swemu dziecku i instynktom, które was poprowadzą
- Stworzysz swoją nową mamową społeczność
Z kim pojedziesz?
Nazywam się Agata Golenda, jestem trenerką jogi /pilates/treningu dna miednicy. Od 15 lat prowadzę zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie. Od samego początku mojej drogi zawodowej troska o kobiece ciało w tym szczególnym okresie było dla mnie wyjątkowo ważna.
Wierzę, że każda kobieta, która tego pragnie, może mieć satysfakcjonujący poród. A dzięki odpowiedniemu przygotowaniu, okres połogu czy karmienia piersią będzie pięknym wspomnieniem. Jako doula wspieram kobiety i pary w porodzie, doradzam jak wspomóc matkę naturę w porodzie, procesie regeneracji połogowej i poprawy kondycji po ciąży.
Z zaangażowaniem, wykorzystując swoje doświadczenie zawodowe i osobiste, tworzę przestrzeń pełną ciepła, kobiecości, empatii, radości, chill’u & positive vibes!
Od 15 lat prowadzę przestrzeń Mamoiselle w Warszawie. Prowadzę także profil wiedzowy @aktywna_ciaza_z_agata. Od ponad roku jestem na stażu certyfikacyjnym w Stowarzyszeniu Doula w Polsce, a od czerwca tego roku zostałam wybrana przez członkinie na stanowisko Członkini Zarządu Stowarzyszenia.
Więcej informacji oraz zapisy:
Napisz: @gmail.com
Partnerzy wyjazdu
