Tak jak Ty
potrzebujesz!
Chcesz trenować w swoim rytmie,
zgodnie z swoimi potrzebami
pod okiem trenerki i douli?
Potrzebujesz indywidualnego toku
przygotowania do porodu?
zgodnie z swoimi potrzebami
pod okiem trenerki i douli?
Potrzebujesz indywidualnego toku
przygotowania do porodu?
Skorzystaj z oferty
TRENINGOWEJ
- Zależy ci na zindywidualizowanym podejściu treningowym?
- Potrzebujesz spersonalizowanych ćwiczeń, dopasowanych do twoich potrzeb?
- Chcesz ćwiczyć w dogodnym dla siebie czasie?
- Chcesz ćwiczyć w dogodnym dla siebie miejscu?
- Zależy ci na kameralności i bezpiecznym otoczeniu?
- Specjalnie dla ciebie stworzę Twój indywidualny zestaw treningowy.
- Będziemy spotykać się tak często i o takiej porze jak Tobie pasuje.
- Razem ze mną holistycznie przygotujesz się do ciąży, porodu i połogu.
- W swoim tempie zregenerujesz ciało po porodzie.
- Wzmocnisz i zadbasz o swoje ciało po ciąży.
Tak jak Ty tego potrzebujesz!
Proponowany zestaw treningowy:
- Treningi w ciąży – Energy Mama
- Treningi w ciąży – Slow Mama
- Relax & Stretching w ciąży
- Sesje relaksacyjne
- Trening do porodu - Birth Mama
- Trening po ciąży: Pilates - Wzmacnianie - Trening dna miednicy
- na treningach po ciąży możesz ćwiczyć indywidualnie lub z maluszkiem
Na treningi możemy umówić się u ciebie w domu lub w Studiu Anya Yoga za warszawskim Żoliborzu.
Skorzystaj z oferty
DOULOWEJ
Z moją pomocą przygotuj się do porodu o jakim marzysz!
Każde spotkanie o tematyce porodowej dopasuję do Twoich potrzeb. Pomogę:
- przygotować (doprecyzować) plan porodu,
- opowiem Ci o prawach pacjenta i Twoich prawach w porodzie,
- przygotować torbę porodową,
- omówimy techniki łagodzenia bólu w porodzie,
- omówimy przebieg porodu i pozycje porodowe z których możesz skorzystać,
- przygotować się do porodu przez cesarskie cięcie
- przygotować plan połogu
