Podczas zajęć:
uwolnisz napięcia z obciążonych pleców, bioder i ramion,
nauczysz się świadomych technik oddechowych, które poprawiają pracę przepony, sprzyjają lepszemu dotlenieniu organizmu i ułatwiają relaksację,
zrelaksujesz mięśnie dna miednicy, wspierając ich elastyczność i przygotowując je zarówno do porodu, jak i regeneracji w połogu,
doświadczysz wyciszających technik relaksacji i medytacji, które pomogą Ci uregulować emocje, złagodzić niepokój i zadbać o dobry, spokojniejszy sen,
poznasz afirmacje i ćwiczenia mentalne, które wzmocnią Twoje poczucie spokoju, zaufania do ciała i bliskości z maleństwem,
korzystając z elementów jogi prenatalnej łatwiej odnajdziesz i silniej nawiążesz relacje z maleństwem. 

Korzystając podczas z zajęć z: praktyki jogi prenatalnej, technik relaksacyjnych, oddechowych i mindfullness nie tylko zwiększysz świadomość ciała, ale rozwiniesz i wzmocnisz więź ze swoją wewnętrzną mocą. To wspomaga adaptację i akceptację intensywnych zmian zachodzących podczas ciąży, porodu czy połogu. Rozwija pozytywne podejście do nich i uczy radzenia sobie z fizycznymi ograniczeniami.

To czas tylko dla Ciebie – aby ciało stało się lżejsze, bardziej elastyczne i zregenerowane, a umysł wyciszony i gotowy na kolejne etapy macierzyństwa. Techniki, których nauczysz się na zajęciach, możesz wykorzystać nie tylko w trakcie porodu, ale również w połogu, gdy równowaga i odpoczynek będą szczególnie potrzebne.