Pracujemy nad perfekcyjną postawą ciała
Ćwiczymy sprzężenia wszystkich mięśni od wewnątrz do zewnątrz
Zwiększamy stabilność, koordynację i sprawność ciała
Uczymy się prawidłowego używania narządów ruchu – oduczamy się złych nawyków ruchowych
Przywracamy anatomicznie prawidłową postawę, zdrowy kręgosłup oraz gibkość i sprawność całego ciała, co za tym idzie uwalniamy stawy dając lekkość ruchu
Odszukujemy i trenujemy mięśnie dna miednicy (osłabione przez okres ciąży i poród) – dzięki czemu ustępują dolegliwości, które odbierają nam radość życia: nietrzymanie moczu czy bolesność współżycia seksualnego