TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY - wg metody CANTIENICA

 

 

Ćwiczenia oparte o metodę CANTIENICA? To trening mięśni głębokich, których podstawą jest praca mięśni dna miednicy. To duży asortyment ćwiczeń ukierunkowanych na ramiona, brzuch, pośladki i nogi. Ważnym jest kształtowanie poprzez sprężanie i wzmacnianie, co ma wpływ na kształt, postawę i siłę mięśni głębokich (core) w tym mięśni dna miednicy, które są fundamentem i centrum metody. To idealny trening PO CIĄŻY 

Spotkania odbywają się w kameralnych grupach co pozwala na wydobycie dużego potencjału treningu oraz wysokiego poziomu merytorycznego. Jest miejsce na indywidualne podejście do każdego uczestnika. Taka forma zajęć daje nieskończone możliwości ćwiczeń dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Przed rozpoczęciem treningu MDM każdego nowicjusza zapraszamy do uczestnictwa w spotkaniu wprowadzającym, w formie krótkiej rozmowy przed zajęciami lub w cykl warsztatów weekendowych. Po więcej informacji zapraszamy na stronę www.cinstruktor.pl

NA ZAJĘCIA ZABIERZ:
- skarpetki antypoślizgowych - bez obuwia sportowego 
- dość obcisły strój, bluzka z dłuższym rękawem, tak aby było widać zakres ruchu ale żebyś czuła się komfortowo 
- wodę do picia 
- ręcznik (dla higieny) by położyć na matę lub własną matę 

REZERWACJE/ZAPISY: szukaj w zakładce GRAFIK

 


*na zajęciach nie ma możliwości korzystania z karty FitProfit/OK System

*pierwsze zajęcia w miesiącu są poprzedzone 15 minutowym spotkaniem wprowadzającym, chętne Pani prosimy o potwierdzenie obecności mailowo: agnieszka.woronin@cinstruktor.pl