TRENING PORODOWY


Aktywny poród to umiejętność czynnego, świadomego i odważnego wykorzystania kompetencji swego ciała w porodzie.
"To zaufanie do natury i całego porządku, jaki natura nałożyła na proces porodu" (Preeti Agrawal)

Zapraszamy na cykl autorskich warsztatów TRENING PORODOWY, obejmujący cykl 5 spotkań:
- moduł 1 - ODDECH w I i II okresie porodu
- moduł 2 - Praca MIĘŚNI DNA MIEDNICY w I i II okresie porodu
- moduł 3 - POZYCJE PORODOWE i metody PARCIA w porodzie
- moduł 4 - RELAKSACJE w porodzie
+ BONUS - moduł 5 - Przygotowanie MENTALNE - afirmacje i wizualizacje - spotkanie bezpłatne

Dowiedz się jak koordynować ruch swego ciała z oddechem w fazie skurczu, poznaj aktywne pozycje porodowe na każdy okres porodu, poznaj metody świadomej pracy z mięśniami dna miednicy w II okresie porodu, naucz się wykorzystywać techniki relaksacyjne by łagodniej odczuwać skurcze porodowe.
Spotkania dedykujemy wszystkim przyszłym mamom, które pragną kompleksowo przygotować się psycho-fizycznie do porodu.  
Trening obejmuje cykl 4 spotkań, których daty są dostępne w grafiku zajęć studia (https://mamoiselle-warszawa.cms.efitness.com.pl/index)

Godziny spotkań - g. 13.30 - 15.00

Czas trwania - 1,5 h.

Koszt:

- 49 zł/os (1 spotkanie)
- 189 zł/os (pakiet 4 spotkań)

Zapisy są dostępne w grafiku zajęć studia:

(https://mamoiselle-warszawa.cms.efitness.com.pl/index)  Bez kosztowa rezygnacja z uczestnictwa jest możliwa min. 5 dni przed terminem spotkania.  
Spotkania prowadzi Agata Golenda: trenerka fitness&metody Pilates, Doula, Promotorka Karmienia Piersią, założycielka Studia Mamoiselle. "Moją misją jest być wsparciem fizycznym i mentalnym każdej KOBIETY, w szczególnie ważnych momentach jej życia jak: ciąża, poród, połóg oraz powrót do formy po ciąży".