Pilates - piękna i smukła sylwetka

Pilates to doskonała technika kształtująca ciało, to jedyny w swoim rodzaju zestaw ćwiczeń oparty na wzmacnianiu mięśni globalnych, przy jednoczesnym ciągłym napięciu mięśni lokalnych - podczas wykonywania spokojnych oraz bardzo dokładnych ruchów nasze ciało angażuje zarówno duże mięśnie, a także wszystkie mniejsze, nawet te rzadko używane. Dzięki takiemu treningowi, nasze ciało nabiera sprężystości, elastyczności i wygląda smuklej!
A wszystko odbywa się przy spokojnej relaksującej muzyce - dzięki temu ćwicząc możemy skupić się na prawidłowym wykonywaniu każdego ruchu, gdyż tylko maksymalnie dokładnie wykonane ćwiczenie, pozwala osiągnąć zadowalające efekty. Podczas zajęć staramy się myśleć jak wykonać ruch, gdzie skierować oddech - uczymy się świadomości własnego ciała.

Pilates jest tym rodzajem treningu, gdzie każde ćwiczenie ma kilka stopni trudności, tak by można było je dostosować do własnych możliwości oraz stopniowo podwyższać poziom zaawansowania. Dlatego w Pilatesie każdy znajdzie coś dla siebie - gdy chcemy wzmocnić i wyrzeźbić swoje ciało, stracić niepotrzebne kilogramy i wysmuklić sylwetkę czy po przebytych kontuzjach lub urazach wrócić do formy.

Pilates sprawi, że ruch przestanie boleć. Pilates nauczy cię, co zrobić by poprzez ruch twoje ciało przestało boleć, nauczy jak zmienić swoją postawę ciała, a nawet, a nawet zmieni Twój sposób życia!

Korzyści, jakie da Tobie regularnie ćwiczony Pilates:

• wykształcisz prawidłową postawę ciała
• wysmuklisz sylwetkę
• wzmocnisz mięśnie
• "wydłużysz" kręgosłup
• zmniejszysz niepotrzebne napięcia mięśni
• zwiększysz elastyczność ciała
• poprawisz stabilność i mobilność kręgosłupa
• zwiększysz świadomość własnego ciała
• poprawisz koordynację ruchową i równowagę

Klub Mamoiselle proponuje różne rodzaje zajęć, które można łączyć ze sobą lub wybrać jedne z nich: Pilates Maty, Pilates Piłki, Pilates po porodzie - Gimnastyka poporodowa