MAMO, DASZ RADĘ!

DROGIE MAMY!

ZAPRASZAMY CYKL WARSZTATÓW: MAMO, DASZ RADĘ!

Na spotkaniach otrzymacie wszechstronne wsparcie i wiedzę w tematyce okołoporodowej i około macierzyńskiej min. przygotowanie do porodu, pierwsze kroki bycia mamą, przygotowanie do karmienia piersią, twoje ciało po porodzie.

Poniżej znajdziesz szczegóły i tematykę spotkań:


SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE:

Miejsce spotkań: Klub Mamoiselle, ul. Mistrzowska 15, Warszawa

Zapisy: wyślij maila na adres: zapisymamoiselle@gmail.com wpisując tytuł i datę warsztatu w którym chcesz wziąć udział

Koszt: 59 zł/osoba

Płatność: płatność za udział w spotkaniu dokonaj robiąc przelew na konto najpóźniej do 3 dni po dokonaniu rezerwacji drogą mailową
Nr konta: BANK BGŻ / Agata Golenda 73 2030 0045 1130 0000 1454 4590

Uwaga:
- w przypadku rezygnacji z uczestnictwa organizator nie zwraca wpłaconej kwoty, jedynie w przypadku odwołania spotkania ze strony organizatora - kwota zostanie zwrócona uczestnikowi
- minimalna ilość uczestników spotkania - 5 osób


SZCZEGÓŁOWY OPIS SPOTKAŃ

Dobry start w karmieniu piersią
prowadzi: Agata Golenda - www.mamoiselle.pl/o_mnie

  • Dlaczego warto karmić piersią?

  • Jak w ciąży można przygotować się do karmienia piersią?

  • Gdzie tkwi sukces w karmieniu naturalnym? Jakich rad unikać - obalamy mity i stereotypy budowane od lat w społeczeństwie

  • Mechanizmy laktacji: techniki skutecznego karmienia, pozycje do karmienia, postępowanie w okresie stabilizacji laktacji

  • Gadżety a karmienie piersią - co jest nam na prawdę potrzebne?

Nauka chustowania maluszków od podstaw
prowadzi: Alicja Dobrowolska

  • Podoba Ci się idea noszenia dzieci w chustach? 

  • Zastanawiasz się czy to dobre rozwiązanie dla Ciebie i Twojego Maluszka? 

  • Maleństwo ciągle chce być na rękach, ma problemy z zasypianiem, wyciszeniem się? A może cierpi na kolki? 

  • Boisz się, że nie poradzisz sobie z wiązaniem chusty? Nie wiesz, którą chustę wybrać? Masz chustę i chcesz sprawdzić czy prawidłowo ją wiążesz? 

  • Szukasz sposobu na aktywny wypoczynek?

Łagodzenie bólu w porodzie
prowadzi: Iza Frankowska-Olech - Doula dla ciebie /www.douladlaciebie.pl/ 

  • Ból porodowy - co o nim wiemy i co możemy z nim zrobić

  • Niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu min: pozycje wertykalne, relaks, masaż, kąpiele w wodzie i okłady termiczne, dźwięk i muzyka

  • Farmakologiczne metody łagodzenia bólu

  • Likwidować ból w porodzie czy tylko go niwelować - co wybrać?  

Rola osoby towarzyszącej w porodzie
prowadzi: Iza Frankowska-Olech/Iza Sztandera

  • Poród to jak podróż w nieznane, wiesz że łatwo nie będzie dlatego warto mieć kogoś bliskiego przy sobie.... Ale kogo?
  • Partner, położna czy może doula - kogo wybrać?
  • Jak przygotować się z bliską osobą do tego wydarzenia? Czego możemy się po sobie spodziewać?
Na warsztat zapraszamy z osobą towarzyszącą!

Dieta w okresie ciąży i laktacji
prowadzi: Iza Trela

  • Jak odżywiać się w okresie ciąży by dieta była zbilansowana a kilogramów nie przybywało?

  • Komponowanie jadłospisu mamy karmiącej bogatej w witaminy i minerały 

  • Odpowiednie produkty eliminujące wzdęcia i bolesność brzuszka maluszka.
  • Alergie, czy można się przed nimi ustrzec.
     

FIZJOTERAPIA W POŁÓGU - kobiecość i emocje w pierwszych tygodniach po porodzie

  • CZEŚĆ I spotkania
Pierwsze doby po porodzie ? okres szpitalny (omówienie i pokaz ćwiczeń)
- ćwiczenia krążeniowe i oddechowe,
- asekuracja blizny,
- nauka prawidłowego wstawania z raną cc, bądź po nacięciu krocza,
- profilaktyka nietrzymania moczu i obniżenia narządów rodnych.

Kolejne dni po porodzie- okres pozaszpitalny (omówienie)
- cele usprawniania po porodzie;
- najczęstsze błędy po porodzie i ich konsekwencje (poruszymy min. temat rozstępu mięśnia prostego brzucha - jak sprawdzić czy doszło do rozstępu i niwelować ewentualną dysfunkcję)
- usprawnianie po porodzie
- przebieg terapii.
  • CZĘŚĆ II spotkania
Godzinna lekcja ćwiczeń, które można wykonywać już od pierwszej doby po porodzie oraz nauka tapingu (taping brzucha).