FIZJOTERAPIA


Będąc w ciąży:
  • odczuwasz bóle kręgosłupa?
  • po dłuższym staniu, spacerze czy zakupach bolą Ci kostki, kolana, biodra?
  • masz bóle w obrębie miednicy?
  • miewasz promieniujące bóle wzdłuż nogi (rwę kulszową)?
  • odczuwasz drętwienia i skurcze kończyn? masz obrzęknięte ręce lub nogi?
  • masz problem z nietrzymaniem moczu podczas wysiłku (np. kaszel, kichnięcie)?
  • masz inne dolegliwości, które utrudniają Tobie funkcjonowanie w życiu codziennym?
Jesteś młodą mamą - rodziłaś naturalnie lub przez cesarskie cięcie i masz problem:
  • boli kręgosłup?
  • opieka nad dzieckiem powoduje nadmierną sztywność mięśniową w okolicy szyi, barków, pleców?
  • masz bóle w obrębie miednicy?
  • niepokoi cię stan Twego brzucha po ciąży? cierpisz na rozejście kresy białej/mięśnia prostego brzucha?
  • masz problem z wysiłkowym nietrzymaniem moczu?
  • Twoja blizna po cięciu cesarskim/nacięciu krocza jest wrażliwa lub bolesna na dotyk?
  • odczuwasz obniżanie narządów rodnych?
  • odczuwasz ciągłe zmęczenie i osłabienie organizmu?

 

Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję zapraszamy na terapię z Moniką Grzegorzewicz! 
Fizjoterapeutką z ogromnym doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży, więcej info tu

Oferujemy:
  • MASAŻ LECZNICZY
Masaż leczniczy opiera się na technikach masażu klasycznego z wykorzystaniem elementów innych metod fizjoterapeutycznych. Stosuje się go w celu złagodzenia dolegliwości bólowych wynikających z nierównowagi napięć mięśniowo-powięziowych. Znajduje on zastosowanie w leczeniu takich dolegliwości jak: napięciowe bóle głowy, nadmierna sztywność mięśniowa, stany przeciążeniowe, zmęczenie. Zabieg przynosi ulgę oraz uczucie odprężenia.

Czas trwania: masaż częściowy (np. kark, plecy) - 45 min 

  • MASAŻ DLA KOBIET W CIĄŻY
Masaż dedykowany kobietom w ciąży jest bezpiecznym i delikatnym zabiegiem, którego celem jest zredukowanie dolegliwości bólowych w okolicach poddawanych nadmiernemu obciążeniu, ze szczególnym uwzględnieniem odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Specjalnie dobrane techniki oraz odpowiednie ułożenie (na boku, w pozycji siedzącej z podparciem) umożliwia wykonywanie masażu nawet w trakcie ostatnich tygodni trwania ciąży. Masaż nie tylko głęboko odpręża, usuwa zmęczenie, ale także pielęgnuje i uelastycznia skórę.
Specyficzną formą masażu w czasie ciąży jest DRENAŻ LIMFATYCZNY, którego celem jest usprawnienie przepływu chłonki w naczyniach limfatycznych, co wpływa na złagodzenie lub zlikwidowanie obrzęków powstających w obrębie nóg.

Czas trwania: całościowy- 90 min, częściowy (np. plecy)- 45 min, drenaż kończyn dolnych- 60 min

  • FIZJOTERAPIA POŁOGOWA - Program Atrakcyjna Mama
Fizjoterapia połogowa zajmuje się profilaktyką oraz leczeniem dolegliwości związanych z okresem okołoporodowym, wykorzystując najnowsze metody fizjoterapeutyczne oraz bazując na najświeższych badaniach naukowych w dziedzinie uroginekologii. Program (www.atrakcyjnamama.pl)  składa się z 2-4 spotkań w okresie połogu, jaki i w późniejszym okresie, choć wskazane jest, by pierwsze spotkanie odbyło się jak najszybciej po porodzie.

Wizyty obejmują:

- diagnostykę i terapię rozejścia kresy białej,

- mobilizacje mięśni brzucha,

- profilaktykę i leczenie nietrzymania moczu,

- profilaktykę obniżania narządów rodnych,

- mobilizację blizny po cesarskim cięciu oraz nacięciu krocza,

- dobór odpowiednich i bezpiecznych ćwiczeń,

-nauka ergonomicznych pozycji w czasie karmienia i pielęgnowania noworodka.

Czas trwania: 60 min lub 90 min

Terapia skierowana jest do Pań będących po porodzie, szczególnie w okresie połogu (6 tyg po porodzie).

Mobilizacja mięśni prostych brzucha:
Jeśli rozpoczęłaś po porodzie ćwiczenia, aby przywrócić kondycję mięśni swojego brzucha, ale one ciągle nie wyglądają i nie pracują, tak jak powinny, prawdopodobnie stosujesz niewłaściwe dla siebie ćwiczenia oraz powinnaś spróbować mobilizacji tych mięśni!
Co to oznacza?
W okresie ciąży, jak i porodu dochodzi do zmian w obrębie mięśni i powięzi brzucha, dochodzi do ich nadmiernego rozciągnięcia, czy naprężania, co zaburza ich prawidłową pracę. Objawia się to nadmiernym rozejściem kresy białej oraz wydętym brzuszkiem po porodzie.
Jak sobie z tym poradzić?
Sposobem na przywrócenie prawidłowej pracy mięśni, co wiąże się z poprawą ich wyglądu, jest manualna terapia mięśni brzucha. Zabieg polega na mobilizacji tkanek, dzięki czemu odzyskają one prawidłowe napięcie i szybciej wrócą do formy. Zalecamy ten zabieg Paniom, u których doszło do rozejścia się mięśni prostych brzucha, ale także tych, które chcą usprawnić ich pracę. Efekty mobilizacji mogą pojawić się już po jednym zabiegu, najważniejsze by wykorzystać okres plastyczności tkanek i zgłosić się na terapię, jak najszybciej po porodzie! Dodatkowo fizjoterapeuta zaleca indywidualnie dobrane ćwiczenia mięśni brzucha, by wspomóc ich regenerację.

  • MASAŻ ANTYCELLULITOWY BAŃKĄ CHIŃSKĄ
Masaż bańką chińską polega na wytworzeniu podciśnienia, które doprowadza do wciągnięcia skóry do bańki. Zabieg ten powoduje wzmożony przepływ krwi i limfy oraz rozgrzewa masowane miejsca. Istotą zabiegu jest ujędrnienie i uelastycznienie skóry, zmniejszenie cellulitu, poprawa kolorytu skóry, redukcja obrzęków. Dodatkowo masaż ten ma działanie relaksujące i odprężające, dlatego zalecany jest osobom przemęczonych i zestresowanych, prowadzącym siedzący tryb życia.

Przeciwwskazaniem do zabiegu są: żylaki, zaburzenia krzepliwości krwi, uszkodzenie naskórka, zmiany skórne, nadmierna wiotkość skóry brzucha, kruchość naczyń tzw. "naczynka",  gorączka powyżej 38 stopni.
Zaleca się wykonanie serii zabiegów, ok. 8-12 , z odstępami między kolejnymi zabiegami nie rzadziej niż 3 dni. Profilaktycznie masaż wykonuje się przynajmniej raz w tygodniu.

Czas trwania: uda+pośladki -40 min; uda+pośladki+brzucha - 60 min

  • TERAPIA INDYWIDUALNA
Terapia indywidualna obejmuje leczenie dysfunkcji w obrębie narządu ruchu poprzez dobór odpowiednich metod fizjoterapeutycznych do potrzeb i schorzeń pacjenta.
Zajmujemy się leczeniem schorzeń tj.:
zespoły bólowe,
zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa,
dyskopatie,
rwa kulszowa,
stany po urazach (skręcenia, złamania).

Czas trwania : 60 min

  • PRZYGOTOWANIE DO PORODU SIŁAMI NATURY
Po ukończeniu 36 tygodnia ciąży zachęcamy do uczestnictwa w zajęciach indywidualnych, których celem jest fizyczne do porodu i połogu. 
Podczas wizyty nauczysz się świadomego i aktywnego rozluźniania mięśni dna miednicy, ta umiejętność jest szczególnie ważne w profilaktyce urazów krocza w czasie parcia. 
Nauczysz się także specjalnych ćwiczeń zwiększających mobilność obręczy biodrowej i dolnego odcinka kręgosłupa oraz uelastyczniających mięśnie krocza. Dodatkowo przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń rozciągających wewnętrzne parcie nóg, byś była przygotowana do niekomfortowych pozycji przyjmowanych w czasie porodu.
Poznasz także alternatywne techniki łagodzenia bólu porodowego, tj. TENS.
Dostaniesz także instruktaż bezpiecznych ćwiczeń i czynności, które należy wykonywać w pierwszych dobach po porodzie, jako forma profilaktyki przed wystąpieniem nietrzymania moczu czy obniżenia narządów rodnych.

W pierwszych dobach po porodzie Twoje ciało poddane jest jeszcze działaniu hormonów-relaksyn. Ich działanie w tym okresie ma ogromne znaczenie w terapii rozejścia mięśni prostych brzucha i powrotu mięśni brzucha do swoich funkcji. Dlatego podczas tej wizyty terapeutka poinstruuje Cię, co możesz zrobić w tym czasie, aby zapobiec nadmiernemu rozejściu kresy białej.

Czas trwania: 60 min

 


CENNIK:
  • KONSULTACJA: 50 ZŁ
  • SPOTKANIE 45 min: 100 zł
  • SPOTKANIE 60 min: 120 zł
  • SPOTKANIE 90 min: 150 zł

 http://fizjoterapiakobieca.pl/